＞ ダンスあれこれ話
＞ 「今年一年出来なかったことは、、、ではなく？！」
年末、、、あっという間の一年を振り返ると、
自分の出来なかったことばかりを思い出してしまったり、、、
年末、、、あっという間の一年を振り返り、、、
「一年早かったなぁ、、、
今年もコロナで何も出来なかったなぁ、、、
ターンも２回転に挑戦したけど出来ないまま、、、」
とか、、、
「一度もオーディション受からなかったなぁ、、、」
とか、、、
「全然、上手くならなかったなぁ。」
年末年始って、自分の過去を振り返りますよね。
すると、さっきも出たように、一年を振り返って、、、
自分が出来なかったことばかりに目がいってしまいます。
あぁ〜、アレが出来なかった、、、
コレが出来なかったなぁ、、、って。
それでは、ダメ！！！！！
そうなんです、それでは駄目なんです。
人間っていうのは、良くも悪くも、、、
出来なかったこと、失敗したことに、ついつい目が行ってしまいます。
特に、、、
大人になると（年をとると（笑））なおさらです。
「あれも出来なかった」
「これも出来なかった」
「それも出来なかった」
出来ない出来ない出来ない、、、出来ない病ですね（笑）。
ですが、アナタが赤ちゃんの頃を思い出してみてください。
って、覚えてないかもですが（笑）。
小さい頃って、歩くことも出来なくて、、、
そもそも最初の最初はハイハイも出来なくて、、、
赤ちゃんなんて、泣くことぐらいしか出来なくて。
でも、もしも、、、
仮に赤ちゃんだったら、、、、
出来ない出来ないことを嘆く、嘆かれるのではなく、、、
ただ笑っただけなのに、親から非常に喜ばれて、、、
ただ寝返り出来ただけで、大喜びで、、、
万が一にも、一人で立てた日は、、、
写真に撮られたり、騒がれたり、周りは大騒ぎ、、、
って、アナタは覚えていないかもしれませんが（笑）。
そうなんです！！
最初の頃は、出来たことだけに目が行くんです。
もちろん、赤ちゃんだから当然ですが、、、
赤ちゃんなので、、、
ひとりでご飯も食べられなければ、、、
トイレも出来ない、、、
お風呂にも入れない、、、
ないないづくし、出来ないことだらけ。
ですが、親は文句も言いません。
・・・当たり前ですけど（笑）。
それから、、、
色々なことがひとつずつ出来るようになり、、、
出来ることがひとつ増えるだけで、とても喜ばれて。
そして、次第に、、、
ひとりで何でもやっていくようになります。
赤ちゃんから、幼稚園、小学校、、、
出来ることも増えて、大きくなって、、、
そうすると、、、
ちょっとずつ、その頃から親も子も、
出来ないことに目が向き始めます。
足し算が出来ない、、、
かけっこが出来ない、、、
縄跳びが出来ない、、、
昔は、少し歩いただけで喜ばれたのにね。
大人になったら、歩いたぐらいでは喜ばれません（笑）。
って、私なんて、かなり必死に踊らないと、
お客様には見向きもされませんよ、マジで（笑）。
ちょっと赤ちゃんの話は大げさかもしれませんが、、、
大人になると、もっとなおさら、
出来ないことばかりに目が行くんですよね。
もちろん、生きていくために当然なのかもしれません。
ですが、出来ないことばかりに目を向けていると、
ますます出来ない病の循環にはまってしまい、
もっと出来ないことばかりが見えてきます。
でも、、、
実は、“出来ない”の影には、、、
出来るようになった、たくさんのことがあるのです。
“出来た”という成功体験がたくさんあるはずなのです。
それが、見えなくなってしまいます。
そして、、、
それが見えなくなると、、、
ますます自分の出来ないこと、失敗ばかりに目が行きます。
出来ない自分に落ち込んでしまいます。
すると、、、
ますます過剰に自己嫌悪に陥り、自己卑下に陥り、、、
また出来なくなるのです。
・・・出来ない出来ない病ですね。
ちょっと言い過ぎかもですが、
そういうこと、ホントに多いです。
日本人の謙虚な性格だと、その傾向がなおさら強くなります。
だからこそ、、、
ココで、あなたにひとつ提案です。
今年一年を振り返って、、、
「今年一年で出来たこと、成功したこと」
をリストアップしてみてください。
出来なかったことではなくて、出来たこと。
成功したことであれば、どんな些細なことでも良いんです。
確かに、最近はコロナコロナで、
出来なかったことがたくさんかもしれません。
ですが、その影には、出来たこと、、、
成功体験や、楽しい思い出がもきっとあるはず。
ホンの些細なことでも良いのです、
思い出してみて下さい。
「オーディション、結果は落ちたけど、
最終審査まで行った！！
悔しかったけど、やりがいがあった！！」
「レッスンで、振り覚えはまだ悪いけれど、
少しずつ振り覚えが良くなってきた！！」
もっと小さいこと、、、
「ずっとダンスを続けられている、、、楽しい！」
「レッスンが再開された、、、うれしい！」
でも、大丈夫！
出来たことを考えたり、思い出したりすると、
何だかポジティブになりません？！
それって、また次に向かって進もうっていうパワーになります。
新しい一年に向けて、、、
そういうプラスな気分で頑張ってみませんか？！
こう見えて、実は根暗でネガティブなジャズオです。
だからこそ、特に年末年始は、そうやって、
自分の出来たことをこっそりピックアップして、、、
密かに、自分で自分を褒める！！
って、根暗でしょ、私（笑）。
でも、何だか自己肯定感が高まります、マジで。
アナタも、是非とも、やってみて！
アナタの自己肯定感が劇的に変化しますから！！
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