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「ダンスを踊るための足先の感覚を研ぎ澄ます方法」 | ||
「ダンスを踊るための足先の感覚を研ぎ澄ます方法」 |
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ハイ、では、早速、こんな悩み相談をご紹介！ ジャズオさん、こんにちは！ 私は、ジャズダンスをメインに、バレエのレッスンも基礎として、 やコンテンポラリーダンス、モダンダンスなどを踊っています。 なので、はだしで踊ることが多いのですが、もっと足の指先を意識しなさいと 先生から、毎回、注意されます。 自分では意識しているつもりなのですが、何かオススメの方法はありますか。 う〜ん、よくわかります。 靴を履いているとそうでもないのですが、裸足となると、 手の指先の表情が大事なように、足の指先の形も重要になります。 特にポイントにした時の形が綺麗にとれないと、シルエットも汚くなるし、 踊りとしても洗練されたものに見えません。 さらに、足の指先で、地面をつかむ感覚がないと、しっかり立てないし、 ターンやジャンプも上手に踊れないということにもなります。 きっと、ご本人様は、バレエのレッスンも受けているので、 いろいろなことに注意されていると思います。 なので、ココは、いつもの、JAZZ-O的、、、邪道アドバイス！ って、邪道かい？！（笑） 私も、地味に実践している方法です！ これは、地味ですが、超簡単で、、、かつ効果的です。 それは、ずばり、とあるものを使うのです。 それは何か？！ そう、、、これ！！ 
ハイ、五本指ソックス！！ 「え゛〜っ！」 そこのアナタ、親父くさいとか、ジジくさいって思ったアナタ、、、 いけませんねぇ（笑）。 最近は、この５本指、アスリートにもよく使われているのですよ。 足が一本一本動くことにより、歩きやすく動きやすく疲れにくく、 パフォーマンスの向上につながるといわれています。 また、女性には、冷え性対策にもなると最近注目されているんですよ！！ そもそも、手袋って、ミトンみたいに、４本が一緒になっていると、 物をつかみづらいと思いませんか。 それと、同じです。 足先も、バラバラじゃないと、やっぱりバラバラに動きませんよね。 ですが、５本指ソックスは違います。 履くとわかるのですが、５本の指が、それぞれ活発に動かせます。 すると、指それぞれに対して、意識が行くようになります。 となると、足の裏の感覚、指先の感覚が非常に研ぎ澄まされて、 床をつかんだり、立ったり、飛んだりがやりやすくなるのです、マジで。 私も、昔は、何だかカッコ悪い感じもしていたのですが、 履いてみて、その効果に驚いています。 最近では、オシャレな靴下も出ているので、堂々とはけますよね。 「えっ、それでも、何だか抵抗がある？！」 確かに、スタジオで、靴下になるときに、周りの目が気になるっていう人も いるかもですよね。 私も最初はそうでしたが、レッスンで履くのはちょっと抵抗があるという人は、 ずばり、家の中だけでも履いてみてください。 家に帰ってから、これに履き替えるだけでも、非常に効果ありますよ。 始めは、何だか指先がバラバラだとムズムズするような感じもありますが、 慣れると、普通の靴下では物足りなくなりますから！ 是非、足先の感覚を研ぎ澄まして、、、 シルエットの綺麗なダンサーを目指してくださいね！ | ||
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