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TOP Page七つの心得 > 「五 中心〜自分の体の中心を知ること〜」

   JAZZ Danceが上達する七つの心得とは?




「五 中心〜自分の体の中心を知ること〜」


                        心★ 技★★ 体★★★



「もっともっと大きく踊りたいんです!!」


って思いませんか?



▼とある昔の話

昔々、あるところに、背が大きいことをちょっと自慢げにしているダンサーがいました。

まず、気になるダンサーがいると、背の高さを比べて、、、
「俺の方が背も大きいし、絶対大きく踊れる!」って。

その男は、レッスン中も、鏡を見ながらも、思ってました。

「うんうん大きい大きい」って。 ←大きな勘違い(笑)。


でも、ある日、レッスンの時、ビデオ撮影がありました。
振付があって、何度か練習して、撮影。

撮影も順調に終わって、みんなで、すぐに鑑賞会。

その男、「結構大きく踊れてたなぁ」と。  ←大きな勘違い、その2(笑)。


・・・だがしかし、その男、当然のことながら、ビデオを見てショック。

「げげ!」



自分の方が背が大きいにもかかわらず、自分より小さめの人の方が、
ビデオの中では、もっともっと大きい踊りをしているのでした。

ぶっちゃけ、ビデオの中の、その男は、“ただ大きいだけ”(笑)。
まるで、おもちゃのロボット。


「うー、なんでだろぉ、、、なんでだろうぉ」


うまく体を使えてなかったにもかかわらず、
その男は、なぜか、なぜか、、、無駄にショックを受けてましたとさ。

・・・ちゃんちゃん。




▼何がいけなかったのか?

「踊っているとき、自分の踊りは大きく見える」ことあります。

まさに、そうでした。
まさに、その男は、そうでした(笑)。


体が使えているように見えても(思えても)、ビデオや他の人から見ると、
『じゃがいも』に、“つまようじ”がくっついている奇妙なロボットが、
バタバタしているようにしか見えません(笑)。


ジャズを踊る上で、舞台に立ったり、ショーに出たり、、、
そこでうまく踊るには大切な要素がいろいろあります。

カッコよくて、キレがあって、テクニックがあって、、、
そして、さらに、「大きく踊れる」って、とっても重要な要素です。


では、どうしたら大きく踊れるんでしょう。


そこで、得意の質問。


「あなたの体の中心はどこですか?」


へそ?おなか?こし?



正解を早めに発表(笑)。

基本的に、ジャズを踊るときの体の中心は、『みぞおち』です。
(パンチされると、「うっ!」ってくるところ(笑))


手足を大きく使うためには、支点(中心)が必要!!

 ↑ここポイント!


例えば、スラッシュなどの手を大きく使った振り。

「よし、大きく踊ろう、大きく動かそう!」と思うと、
どうしても、肩から手を使う癖がついてしまいます。


比べてみてください。

 @肩を中心にして、手を動かす
 Aみぞおちを中心にして、肩も使って、大きく手を動かす。

Aの方が明らかに、大きい半径で動かすことができます。


おもちゃのロボットは、結構よくうごきます。でも、よく見てください。
その関節から先の部分しか動きませんよね。

ロボット風の人間は、手だって足だって、付け根からしか動きませんね、、、ギコギコ。


究極の目的は、「体を柔らかく使って、手足を大きく動かすこと」です。
そのためには、体の中心から、手足を使わなければならないのです。



▼普段意識すること

とっても簡単ですよ、さすが邪道メソッド(笑)。

「みぞおち(体の中心)を感じること」


手足を使って踊るときにいつも、みぞおち(中心)を意識すること。
手を大きく使うときは、みぞおちから手を使う。

手は肩から生えているのではなく、、、

「手は“みぞおち”から生えている(笑)」と思って、中心から大きく使うのです。


踊りを大きく取るためには「中心を感じること」です。
これが、まず第一歩です。


「中心を感じること」


正直、もっともっと踊りの完成度を高めていくためには、この中心をうまく使って、、、

 ボディ(スクウェア)を柔らかくして、、、
 コントラクションも大きく、、、
 懐(ふところ)を作って、、、
 手足の先から、中心までのラインを感じて、、、うんぬんかんぬん。


いろいろあります。ですが、まずこの「体の中心を感じること」が一番大事なのです。

あなたも、ぜひ自分の中心を感じてみてください。





「あなたの中心はどこですか?」







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