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TOP Page  > Club JAZZ-O Premium 素敵なダンサーになるために(発行履歴)

Club JAZZ-O Premium〜ダンスへの熱き想い〜


ココでは、ジャズオプレミアムの目次とエッセンスをこっそり紹介しています!!
気になることが盛り沢山のはずです!

・・・是非、目を通すだけでもいかがですか?


→ Club JAZZ-O Premium ダンスへの熱き想いとは?!



Club JAZZ-O Premium〜発行履歴〜2011年から2014年

『Club JAZZ-O』連動企画 〜カリスマダンサーになるために〜

2013年1月
 『踊り』と『体』をつなげるものとは?!
 JAZZ-O ひとりごと「ゼロから学ぶ」

 みんなピッと、スッとしていない
 JAZZ-O ひとりごと「成長する努力を辞めたとき、、、」

2月
 自分の体の中を通る一本のライン
 JAZZ-O ひとりごと「自信がないときは、、、」

 中心軸をもっともっと研ぎ澄ます方法
 JAZZ-O ひとりごと「アナタへの小さな願い」

3月
 JAZZ-O流、姿勢かんたん矯正メソッド(首編)
 JAZZ-O ひとりごと「苦しいときこそ」

 JAZZ-O流、姿勢かんたん矯正メソッド(肩編)
 JAZZ-O ひとりごと「まさにダンスをしていないときにこそ、姿勢を」

4月
 JAZZ-O流、姿勢かんたん矯正メソッド(腰編)
 JAZZ-O ひとりごと「でも、だって、どうせ」

 『首』『肩』『腰』の3ポイントの総まとめ
 レッスンワンポイントメモ「自分を見ない」

5月
 “引き上げ”の力に対抗する力?!
 JAZZ-O ひとりごと「肝心なときに間違えるアナタへ」

 中心軸を研ぎ澄ます、もうひとつの軸とは?!
 レッスンワンポイントメモ「ちょっと変える」

6月
 3本の軸がどうなっているか?!
 JAZZ-O ひとりごと「何だかよくわかんないけど、、、」

 “流線(りゅうせん)”とは?
 JAZZ-O ひとりごと「ガラケーからの、スマホからの、、、」

7月
 ストリームライン(流線)とは?
 JAZZ-O ひとりごと「好き嫌い」

 ストリームライン(流線)をイメージした歩き方
 JAZZ-O ひとりごと「痛いときほど・・・」

8月
 手足を長く使うためには?!
 JAZZ-O ひとりごと「今ここで何かできることはあるのか?!」

 JAZZ-Oメソッド『回旋』実践編その1「イヤイヤ運動」
 レッスンワンポイントメモ「カチンコを鳴らせ」

9月
 JAZZ-Oメソッド『回旋』実践編その2“応用編”
 JAZZ-O ひとりごと「あまのじゃく」

 JAZZ-Oメソッド『回旋』実践編その3“応用編(足腰)”
 JAZZ-O ワンポイントアドバイス「頭スイッチを鍛える」

10月
 『つなげていく』という作業
 JAZZ-O ひとりごと「馬鹿と何とかは、、、」

 エネルギーラインを通す
 JAZZ-O ひとりごと「笑っていいとも」

11月
 エネルギーをかけめぐらせる
 JAZZ-O ひとりごと「なぜ同じ練習を何度もするか、、、」

 線から球へ、、、1次元から3次元へ膨らませる
 JAZZ-O ひとりごと「表の顔&裏の顔」

12月
 2013年まとめ前半戦「軸」「姿勢」「流線」
 JAZZ-O ワンポイントメモ「一流を見る」

 2013年まとめ後半戦「エネルギー」
 JAZZ-O ひとりごと「助走」


2014年1月
 新しい年になり、、、体に何が起きる?!
 JAZZ-O ひとりごと「続けること」

 体を緩める方法いろいろ
 JAZZ-O ひとりごと「“何か変だな”っていう感覚」


2014年2月
 ストレッチ、いつやるの?!
 レッスンワンポイントメモ「レッスン中のストレッチ」

 そもそも、ストレッチの方法とは?!
 ワンポイントメモ「本当の柔らかさを手に入れるには?!」


2014年3月
 ストレッチの種類
 JAZZ-O ひとりごと「ココは出なくていいから、、、」

 JAZZ-Oストレッチ奥義“スイッチオンオフ”
 お悩み相談「動きが固いんです」

2014年4月
 JAZZ-0的“ストレッチの五つの心得”
 JAZZ-O ひとりごと「ある日突然うまくなる」

 JAZZ-0的“ストレッチの五つの心得”四&五
 JAZZ-O ひとりごと「私の絵の才能」

2014年5月
 ストレッチは体に良くない?!
 JAZZ-O ひとりごと「自分の体を知る」

 『ゆらす』?!
 JAZZ-O ひとりごと「一輪車の法則」

2014年6月
 JAZZ-O的「ゆらゆら運動」
 レッスンワンポイントメモ「できなかったことじゃなく、、、」

 ヒップアーチ&レッグシェイク
 JAZZ-O ひとりごと「ここからが、、、」

2014年7月
 立ってブルブル〜横ブルブル〜
 レッスンワンポイントメモ「ズレを知る」

 立ってブルブル〜縦ブルブル〜
 JAZZ-O ひとりごと「人間の可能性」

2014年8月
 “究極の揺らす”とは?!
 JAZZ-O ひとりごと「貧乏ゆすり」

 『究極の揺らす』実践編
 レッスンワンポイントメモ「重さを感じる」

2014年9月
 揺れる一日?!
 JAZZ-O ひとりごと「『試す』ってこと」

 JAZZ-O的、レッスン前の準備の巻き
 JAZZ-O ワンポイントメモ「あなたの歴史」

2014年10月
 アスリートの常識、ダンサーの非常識
 JAZZ-O ひとりごと「読書によって鍛えられる力とは」

 ダンスのパフォーマンスを下げないストレッチとは?!
 JAZZ-O ひとりごと「あなたは、誰かに影響を与えているんです!」

2014年11月
 質問「どうやったら、体が柔らかくなりますか?」
 ワンポイントメモ「テレビを見ながら、体を柔らかくする方法」

 質問「ストレッチはいらない?!」
 JAZZ-O 奥義「ストレッチの心技体とは?!」

2014年12月
 2014年のプレミアム前半戦!体を柔らかくする『ストレッチ』とは?!
 JAZZ-O ひとりごと「ダンサーはみんな同じことで悩んでいる」

 2014年のプレミアム後半戦!「素敵なダンサーになるために」
 JAZZ-O ひとりごと「ボーっとする」

2015年1月
 2015年、何を鍛える?!
 JAZZ-O ひとりごと「経験を積めば積むほど・・・」

 アナタの立てた目標、、、それで大丈夫?!
 JAZZ-O レッスンワンポイントメモ「あっ、この人、、、」

2015年2月
 時間軸、空間軸を考えた目標設定?!
 JAZZ-O ひとりごと「JAZZ-O の2015年の『何か体に良いこと』は?!」

 体系づけた目標設定とは?!
 JAZZ-O ワンポイントメモ「スーパースローウォークの術」

2015年3月
 目標って、一度決めたら、変えたらダメですよね?!
 JAZZ-O ひとりごと「思考に気をつけなさい、それは、、、」

 ドキドキワクワクの目標設定レッスン編&舞台編!
 JAZZ-O レッスンワンポイントメモ「遠くから見る」

2015年4月
 『心』強化メソッド準備編「○○呼吸と★○○呼吸?!」
 JAZZ-O ひとりごと「町の音、町の色」

 超プラス思考の自己暗示方法とは?!
 JAZZ-O ひとりごと「レッスン前に、○○○を見る私」

2015年5月
 JAZZ-O的アファーメーションとは?
 JAZZ-O ひとりごと「踊ること、書くこと」

 ○○形の言葉は使わない!
 JAZZ-O ワンポイントメモ「注意の仕方あれこれ」

2015年6月
 イメージトレーニングなんていらない?!
 JAZZ-O ひとりごと「あなたはダンスが好きですか?!」

 JAZZ-O的イメトレ強化術 その1「成功体験を使え!」
 JAZZ-O レッスンワンポイントメモ「ひとつ」

2015年7月
 JAZZ-O的イメトレ強化術 その2「五感を使う!」
 JAZZ-O ひとりごと「フィジカルが足りない?!」

 JAZZ-O的イメトレ強化術 その3「成功体験を進化させる?!」
 JAZZ-O ひとりごと「小さな小さな、、、大きな成功体験」

2015年8月
 イメトレ応用編 その1「心技体づくり」
 JAZZ-O ひとりごと「一流に触れる」

 イメトレ応用編 その2「理想像に自分を重ねる」
 レッスンワンポイントメモ「○○を変える」

2015年9月
 イメトレ応用編 その3「臨場感を高める」
 JAZZ-O ひとりごと「目が肥える、そして、、、も肥える」

 イメトレ実践編「並列作業で臨場感を高める」
 レッスンワンポイントメモ「マクロとミクロを同時に追う」

2015年10月
 内と外のイメトレ?!
 JAZZ-O ワンポイントメモ「デフォルトせよ?!」

 究極のイメージトレーニングとは?!
 JAZZ-O ひとりごと「自分で自分を見る」

2015年11月
 レッツ究極! レッツ並列!!
 レッスンワンポイントメモ「自分を見ろ! そして、自分を見るな!」

 究極イメトレ『舞台編』〜マルチイメージトレーニング〜
 JAZZ-O ひとりごと「私は初心者なもので・・・」

2015年12月
 イメトレQ&A「踊っている自分がイメージできない」
 イメトレ応用術「舞台での緊張対策!」

 『心』を鍛えた、、、鍛え直した一年
 JAZZ-O ひとりごと「私も共に、、、」






2012年12月
ステップ3『イメージする』
JAZZ-O ひとりごと「10000と100」

来年も大きく飛躍するためのラストステップ
JAZZ-O ひとりごと「最高の未来を思い描く」


2012年11月
どうしたら、強くなれますか?!
レッスンワンポイントメモ「姿勢を良くする」

ステップ1『やめる』&ステップ2『みたす』
JAZZ-O ひとりごと「Next Stage!」


2012年10月
無駄にシリーズ
JAZZ-O ひとりごと「無駄に、、、?!」

舞台で最高のパフォーマンスをするために
JAZZ-O ひとりごと「壁の乗り越え方」


2012年9月
メンタルタフネスとは
JAZZ-O ひとりごと「努力だけで何とかなる世界ではない」

緊張を克服する?!
JAZZ-O ひとりごと「緊張しません!」


2012年8月
イメトレ総まとめ【前半】
JAZZ-O ひとりごと「しんくろ」

イメージトレーニングの精度を上げるためのコツ
JAZZ-O ひとりごと「舞台前のイメトレ」


2012年7月
JAZZ-O流、イメトレもうふた工夫「内的・外的」
JAZZ-O ひとりごと「悪しき自分強化プログラム」

究極のイメージトレーニング
レッスンワンポイントメモ「擬音語・擬態語にこだわれ!」


2012年6月
あらためて、、、そもそもイメトレって何じゃい?!
JAZZ-O ひとりごと「進化していますか!?」

JAZZ-O流イメトレひとくふう「肩のラインをそろえる」
JAZZ-O ひとりごと「こんな楽天家でポジティブな私でも、、、」


2012年5月
自己イメージの限界を上げるために、、、○○を辞める
ワンポイントレッスンメモ「どれだけ動員してる?!」

アゲアゲで、レッスンへ
JAZZ-O ひとりごと「感動してますか?!」


2012年4月
だから、私はレッスン前に携帯を見る
JAZZ-O ひとりごと「初心は、、、忘れちゃえ!」

アファーメーションの臨場感をもっと高めるポイントとは?!
レッスンワンポイントメモ「初心は忘れちゃえ、でも、、、」


2012年3月
その1「臨場感を想像して、創造する」
JAZZ-O ひとりごと「ハズレの舞台」

○○を見た瞬間に、イメージが湧く
JAZZ-O ひとりごと「クラッシュアンドビルド」


2012年2月
あなたに足りないもの、、、それが○○感
JAZZ-O ひとりごと「ほ〜そんこ〜か」

『○感を使う』ことが臨場感を高める?!
臨場感を高めるJAZZ-O的トレーニング


2012年1月
心とは?!
JAZZ-O ひとりごと「マイナス思考をプラス思考に」

イメトレ準備編
JAZZ-O ワンポイントレッスン「アッパー系、ダウン系の呼吸」


2011年12月
体づくりの総まとめ『コア編』
JAZZ-O ひとりごと「確実に踊りは変わってきている」

2011年の体作り総まとめ
JAZZ-O ひとりごと「“無い”からこそ、、、」


2011年11月
対角にひねる
JAZZ-O ひとりごと「悲しい雰囲気」

対角のひねり:上級編
JAZZ-O ひとりごと「もっと深いところ、、、」


2011年10月
体幹を『安定させる』『ひねる』
JAZZ-O ひとりごと「一時の恥?一生の恥?」

水平にひねる
JAZZ-O ひとりごと「ちょっと見てて!」


2011年9月
ザ・連続動作!
レッスンワンポイントメモ「体は柔らかいんですけど、動きが固いんです」

『ザ・連続動作』後半戦!
レッスンワンポイントメモ「腹筋をやると、ウエストが細くなりますか?!」


2011年8月
スタビラ上級編その1
レッスンワンポイントメモ「アイソトニック&ハイポトニック飲料とは?!」

スタビラ上級編その2
お悩み相談室「腹筋はあるのに、、、」


2011年7月
JAZZ-O的スタビラ 中級編その1
JAZZ-O ひとりごと「どうしてスタビラなの?!」

JAZZ-O的スタビラ 中級編その2
JAZZ-O ひとりごと「感動とは、、、」


2011年6月
そもそも体幹とは何ぞや?!
レッスンワンポイントメモ!JAZZ-O的 スタビラ初級編

そもそも体幹とは何ぞや?!パート3!
JAZZ-O 的スタビラ 初級編その2


2011/05/22
「スタビラ」とは?!
JAZZ-O ひとりごと「腹筋至上主義」

2011/05/08
ダンスのレッスン以外での体作り?!
JAZZ-O ひとりごと「ひとつのキッカケ」


2011/04/24
リリースとは何ぞや?!
JAZZ-O ひとりごと「骨と筋肉と、、、」

2011/04/10
ダンサーの空間そのものを大きく見せるためのテクニック
感性がある、感性がない?!


2011/03/27
踊るためのコアとは?!
JAZZ-O ひとりごと「暖かく見守る」

2011/03/13
踊れる体を作る、体作りの3要素とは?!
ひとりごと「こんなダンサーいませんか?!」


2011/02/27
ある意味、一番大切で、ベースとなること
ひとりごと「話上手になるための練習が高じて、、、」

2011/02/13
ウォーミングアップに大切なこと?!
ひとりごと「長くてつまんないんだよね、、、汗かくし」


2011/01/23
踊りを考える上で気をつけていること
JAZZ-O ひとりごと「充電します!」

2011/01/09
何から踊りを作ります?!
自分が、どれだけ人に影響を与えているかって、わかる?


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