JAZZ-O.com
JAZZ-O.comバナー

ジャズダンサー上達サイトダンスあれこれ話 > 「JAZZ-O的、フォーカスチェンジとは?!」

   ○○しか出来なかった、、、のではなく、、、
   大切なのは視点を変えること、、JAZZ-O的、フォーカスチェンジとは?!





「JAZZ-O的、フォーカスチェンジとは?!」






今年も、残りわずか、、、


そんなとき、ふと思いますよね。



「今年も、あっという間だったなぁ。


 あっという間すぎて、、、何も出来なかったなぁ。





 3回転を目標にしていたピルエットも、2回転しか出来なかった。


 柔軟性も、少ししかアップしなかった。


 振り覚えも、ちょっとだけしか伸びなかった。


 毎日絶対に、15分ストレッチをするっていうのも、たまに出来なかった。」





・・・などなど。




思い起こせば、2015年も、出来ないことばっかり、、、




そんなことを思っている方も多いんじゃないでしょうか。





そんなアナタに一言!






○○しか出来なかった、、、のではなく、、、○○も出来た!!






ってことです。



先程の感想を言い換えてみましょう。



ピルエットも、2回転しか出来なかった。


 →ピルエット、2回転も出来るようになった!





柔軟性も、少ししかアップしなかった。


 →柔軟性が、少しアップして柔らかくなった!!





振り覚えも、ちょっとだけしか伸びなかった。


 →振り覚えも、ちょっと進歩した!!





毎日絶対に、15分ストレッチをするっていうのも、たまに出来なかった。


 →ほとんど毎日、15分ストレッチ出来た!







ねっ、、、どうです?!


ちょっと言葉を変えるだけで、印象がかなり変わってくると思います。




ハイ、これが、、、


JAZZ-O的フォーカスチェンジ!


視点を変えるのです、、、ネガティブから、ポジティブへ!





年末になると、それまで立てた目標を振り返ったり反省したり、、、



そして、年始になると、その反省を生かした目標を再設定したり、、、



そんなとき、必要以上に自分を卑下することには良いことなんてありません。


日本人は、自己評価が低い傾向にあるような気がします。

謙虚というか、謙遜の文化、、、私は嫌いじゃないです。
ですが、過度に自分を低める行動は、まったく感心できません。


もちろん、自意識過剰もダメですが、、、
少なくともネガティブになりすぎるのは良くないです。



よくダンスのレッスンの後で、、、


「今日は、まったく踊れなかった、、、全然、振付覚えられなかった。」




そんなことは絶対にありません。


まったく踊れないっていうのは嘘です。

だって、あなたは、そのレッスンを受けているのですから(笑)。



そもそも『振付を覚えられなかった』っていうのは、、、

その振付をまったく受けたことの無い人しか、言えない言葉です(笑)。



屁理屈ではありません、、、事実です。



百歩ゆずって、“まったく踊れない”っていう事実をわかっただけでも、進歩です。

何が出来て、何が出来ないかという自分の現状がわかっただけでも、
そのレッスンの成果が出ているんです。


だって、レッスンに出て、全部出来るんだったら、我々インストラクターは要りません。

あなたも、レッスンに出る必要はありません。



出来ないから、、、出来ないことを知るためにもレッスンに出るのです。


だから、レッスンに出て、ひとつも成長できないってことはありません。

レッスンに出れば、何かひとつでも、発見があり、進歩があるんです。




昨日の自分よりは、今日の自分の方が確実に進化しています、
これは間違いありません。


去年の自分よりは、今年の自分!



全然出来なかった、、、のではなく、、、そんなところを感じてもしょうがないです。

何か出来たことを探した方が、もっと有意義なレッスンになりますよ。






というわけで、JAZZ-O的、ふぉーかすちぇんじ!(ひらがなで(笑))



・・・視点を変えてみましょう。


・・・見方を変えてみましょう。





○○しか出来なかったのではなくて、○○だけでも出来たんです。



ちょっとだけしか伸びなかったのではなくて、少しだけでも伸びたのです。






『出来なかったことに目を向けるのではなく、出来たことに目を向ける』





これって、凄いことです、、、進化です。





あなたは、確実に、進化していますから!!







年末年始、自分を振り返るのには、非常に良い時期かもですね。





あなたの、一年はどんな一年でしたか?!



○○しか出来なかった?!


それとも、、、?!













 →ダンスあれこれ話  →ジャズダンス上達サイト TOP Page

Copyright (C) 2015 JAZZ-O. All Rights Reserved.   web@jazz-o.com