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「サーチュイン遺伝子？！」それがハングリー精神です。 それで、、、ダンスが上手くなる？！ | ||
ダンスが上手くなる、、、サーチュイン遺伝子？！ |
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| さて突然ですが、、、 最近、アンチエイジング界で大きな注目を受けている言葉って知っていますか？！ そうなんです、、、 このスイッチをオンにすると、、、 100種類にも及ぶ体内の老化を抑えるという魅惑の物質なんです。 つまり、老化を防止して、長生きするための物質があるっていうことなんですけれど、、、 それが、、、 サーチュイン遺伝子 えっ、なんじゃそりゃ？！ じゃぁ、英語で言うと、、、『Sirtuin gene』だそうです。 ・・・って、余計わかんないじゃん！ ハイ、そのサーチュイン遺伝子とは、、、 別名、長寿遺伝子または長生き遺伝子、抗老化遺伝子とも呼ばれ、 それが活性化することにより生物の寿命が延びるのではないかといわれているそうです。 （あれぇ、、、このサイトって、ダンスのサイトだったよねぇ（笑）） ごめん、、、もうちょっと話を聞いてね（汗）。 この『サーチュイン遺伝子』、、、 細かい仕組みを説明すると、ミトコンドリアがどうの、細胞のDNAがどうのと、 話がややこしくなるそうで、、、 かいつまんでいうと、このサーチュイン遺伝子のスイッチをオンにすると、 体が老化しないで長生きできるということらしいのです。 で、その方法というのが、２つぐらいあるらしくて、、、 １つが、ワインなどに含まれるポリフェノールの一種、、、 「レスベラトロール」と呼ばれる物質が、サーチュイン遺伝子の働きを 活発化される効果があると言われているらしいのです。 へぇ、なるほど、、、 （・・・で、それが何か？！ダンサーに関係ある？！（笑）） ごめんね、あと、、、もうちょっと話を聞いてね（笑）。 その、もう１つの方法が、、、結構、シンプルで驚きで、、、 そう、、、 カロリー制限 らしいのです。 簡単にいうと、、、 小食にしてカロリーを制限して、細胞にちょっとした刺激、、、ストレスを与えると、 なんと、それまで眠っていたたサーチュイン遺伝子が目覚めて、老化に対抗するんだそうです。 それが、、、 カロリー制限 （えっ、、、２回いった？！（笑）） つまり、、 飢餓状態 を作るんだそうです。 ちなみに、いろんな実験もあるようで、、、有名な実験のひとつが、、、 サルに、普段よりカロリー制限した餌を与え続けると、 普通のサルよるも平均で数年以上も長生きして、しかも毛並みや肌つやもよくなったそうです。 私も、その写真見ましたけど、、、結構、歴然としてましたよ。 普通のサルと、、、カロリー制限したサル、、、同じ年齢でしたが、 かたや、おじいちゃんサルと、、、若者サルみたいな、、、 へぇ、、、『飢餓状態』かぁ、、、 ・・・で、話を戻しましょう、、、そう、ダンスの話に戻しましょう、、、（汗）。 この話を聞いて、すぐに、パッと思い浮かびました、、、 まさに、“ハングリー精神”ってヤツです。 思えば、私もダンスをはじめた頃は超ヘタッピで、、、 まぁ、口は達者でしたが、ダンスに関しては、ひどいものでした。 だから、本気で上手くなりたいって思ってました、、、まさにハングリーでしたね。 例えていうと、飢えた感じ、、、飢餓状態でしたよね、いや、ホント。 すんごいハングリーでしたから、超必死にがんばりましたね。 下手だったからこそ、上手になろうとがんばったし、、、 できなかったからこそ、人一倍努力してきましたし、、、 ないからこそ努力する、、、まさに、ないものねだり、、、なんでしょうね。 でも、そのパワーって恐るべしです、、、必死ってやつです。 それが、ハングリー精神！ それが、今も続いている感じです、、、今も、私はハングリーに何かを求めています。 じゃないと、、、進歩できないですもんね。 ダンスが上手くなるために、ハングリー精神って必要だなぁって思います。 変な話です、、、飢餓だからこそ、お腹がすいているからこそ、長生きができて、、、 下手だからこそ、上手になる、、、みたいな。 もちろん、餓死したらダメですよ、、、当然ですけど。 だけど、お腹が一杯だとダメなんですよね、きっと。 満足してしまうんです、現状に。 お腹がすいているからこそ、獲物を求めて探し回るというか、、、 野生というか、動物、、、生物の本能みたいな感じでしょうか。 ダンスも同じです、今の自分に満足してしまうと、それ以上の進歩は望めないのかも。 現状に納得できないからこそ、何かを求め続ける、、、 それは、きっと野性的な力、、、ハングリー精神なんでしょうね。 あなたは、ハングリーですか？！ あなたは、『サーチュイン遺伝子』を活発にさせてますか？！ 2012年、、、気がついたら新年一発目のコラムでした！ | ||
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