ジャズダンサー的体作りのススメ！「サプリメントで踊れる体のベースを作る？！」

　　「サプリメントで踊れる体のベースを作る？！」

「カラダ作りのために、サプリメントとか飲まれてますか？！」

たまにいただくんですよね、この手の質問。

ずばり、、、『飲んでます！！』

私の場合は、ダンスのパフォーマンスを落とさないために、飲んでます。

って、やっぱり、毎日、カラダに必要なビタミンやミネラルって、意外ととるの大変なんですよね。
もちろん、一般の方は、食事をちゃんとしていれば、大丈夫っていわれてますけど、、、

私ってば、やっぱりダンサーなので、肉体労働として、アスリートっぽく、体作りには気を使っていますし。
やっぱり必要な量は、一般の方よりも多めにとらないとって思ってます。

とはいうものの、、、

カロリーオーバーせずに、体に必要な栄養素を食事だけでとるのはなかなか難しいし、、、
逆に、食費もかかったりするので、私は、サプリメントを使っています。

特に、怪我やダイエット中など、カロリーを気にされている方は、
食事量を減らすと、どうしても必要な栄養素が足りなくなってしまって、
結果的に、パフォーマンスが下がることもありますからね。

で、、、こう見えて、体オタクな私は、いろいろととっていますが、、、

オススメは、マルチビタミン＆マルチミネラルですね。

ビタミンやミネラルは、どれが多くてもどれが少なくても、駄目なんですよね。
だから、マルチタイプを飲んでいます。

ちなみに、私は、これを愛用しています。

ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルファミリーサイズ 200粒

運動で不足しやすいビタミンとミネラルなどを
理想のバランスで補給するタブレットなんです。

私は、汗っかきなので、運動後は、水分不足だけじゃなくて、
ビタミンやミネラル不足も心配しています。

これはタブレットタイプなので、飲みやすいし、吸収も良い感じです。

とはいえ、、、

サプリメントは、スタミナドリンクや、魔法の粉でもないので、
飲んだからといって、すぐに踊りが上手になるわけじゃありません。

↑ここ大切！

というか、逆に、飲まないと、マイナスの効果が出るという感じです。

↑っていうか、ココが大切！

・・・飲んでいるからこそ、こんなに踊れているんだなぁって、毎日小さく感謝してます。

サプリメント、、、確かに、飲んだからと言って劇的に踊れるわけではありません。

ですが、最高の踊りをするためのダンサー的カラダ作りという点から見ると、
やはり、体も最高の状態にしておきたいですよね。

日々のレッスンを乗り切る力にもなります。

まさに、縁の下の力持ち的な感じだと思います。

何だか疲れが取れなかったり、動きの切れが悪かったり、、、
カラダを目覚めさせたいアナタ！

是非、お試しくださいませ！

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