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JAZZ Danceが上達する七つの心得とは？ | ||
「六 先端の感覚〜自分の体の大きさを知ること〜」 | ||
| 心★ 技★★ 体★★★ 心得の五、いかがでしたか？ だいぶ中心が意識できるようになってきましたか？ では、次のステップです。 、、、の前に ←こればっかり（笑） ▼簡単一分チェック！！ ここで、レッスンで注意されることチェック！。 あなたは、何個当てはまりますか？ 1）肩、上げない！ 2）肘、力入ってる！ 3）膝、曲がってる！ 4）姿勢、悪い！！ 5）足首、ポイントにして！カマ足だよ！！ 6）プリケツになってるよ！！（おしりが出ている） 7）手首、まっすぐ伸ばして！ 8）胸を、柔らかく使って！！ 9）動きが、堅い！ 10）もっと体を大きく使って！！ などなど さぁ、いくつチェックしました？ チェックの数が、、、 10〜6 うーん、体が使えていないですね！！心得の六をしっかりマスターしよう！ 6〜3 もうひとふんばり！心得の六をマスターできれば、バッチリ！ 3〜1 あなたは、すごい！さらに、心得の六で磨きをかけよう！ 「ん？」 「ゼロの人？」 ゼロ：あなたは嘘をついている！（笑）、、、もしくは、超完璧な人。 ・・・この心得なんて、さらっと読み飛ばしてくださいな（汗） さぁ〜て、チェックが1〜10の、あなたは、ここから先、何度も読んでね！ ▼自分の体の大きさを知ること そこで、心得の六「〜自分の体の大きさを知ること〜」です。 自分の体の大きさ知ってますか？ わたしは知っているつもりでした（笑）。 ・・・でも、きちんと使えていないんですよね。 自分の体の大きさがわからないから、動きがギクシャクしちゃうんですよね。 そして、ギクシャクしちゃうと、さっきみたいに注意されちゃうんですよね。 しっかり、きれいに、大きく踊るためには、自分の体をうまく使う必要があります。 そして、自分の体をうまく使うためには、「自分の体の大きさを知る」必要があります。 「自分の体の大きさぐらい知ってるよ！ えっとぉ、身長が、、、」 っていうのではありませんよ、もちろん（笑）。 自分の体の大きさとは、「自分の体の中心から、自分の体の先端まで」 のことです。 心得の五「自分の体の中心を意識して、踊ってますか？」 、、、と同じように、、、 心得の六「自分の体の先端を意識して、踊ってますか？」 そう、、、そこで、大切なこと、、、 「体の中心から、手足の先までのラインを意識する。」 つまり、自分の体の先端の感覚を意識することって、とっても大切なのです。 心得の五であったように、、、「体の中心を感じること」ですね。 体の中心（みぞおち）を感じることが出来るようになれば、今度は次のステップ。 「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」 です。 ここでいう自分の先端までのラインとは、5つのラインのことを示します。 すなわち、、、 ○体の中心〜頭 ○体の中心〜右手、左手 ○体の中心〜右足、左足 の5つのラインです。 踊りのコンビネーションの中で、この5つのラインをしなやかに、つよく、大きく、 そして、ムチのように使うのです。 自分の中心から、手先・足先まで、きれいな一本のラインが通ると、 そのラインに沿って、きれいな力の流れ、動きが伝わっていきません。 これを、、、 「エネルギーラインがきれいに通る」 と、、、いってます、、、わたし個人の造語かな（笑） つまり、肩とか腰とかで、変に力が入って、そこで力が途切れると、 中心から先端までのラインが崩れ、そして力がうまく伝わっていきません。 つまり、エネルギーラインが通らなくなります。 そうなると、動きはギクシャクするし、見た目は悪いし、大きく踊れないし。 そう！！ 「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」 のです！！ ▼エネルギーラインを通す さっきの一分チェック、もう一度よく見てください。 1）肩、上げない！ 2）肘、力入ってる！ 3）膝、曲がってる！ 4）姿勢、悪い！！ 5）足首、ポイントにして！カマ足だよ！！ 6）プリケツになってるよ！！（おしりが出ている） 7）手首、まっすぐ伸ばして！ 8）胸を、柔らかく使って！！ 9）動きが、堅い！ 10）もっと体を大きく使って！！ もうおわかりですよね。 これって、全部、「エネルギーラインが通らない」ことによって起こる結果なんで す。 だから、例えば、、、「肩を上げないように！」っていわれたからといって、 「肩を上げないようにする」では、根本的な解決にはなりません。 ↑どうです？そんな経験ありません？「ギクッ！」としませんか（笑）。 表面上の、見かけの現象に振り回されてはいけません。 根本を解決しましょう、根本を！ 「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」 「エネルギーラインを通す」 のです。 体を、一部一部、パーツパーツで意識してしまうと、ラインは通りません。 大事なことは、、、 「一連のライン、、、流れを意識して、体全体を使う」 のです。 もしさっきのチェックのようなことをいわれたら、まずは、自分の体のラインが うまく使えているか、そこを解決するべきです。 例えば、、、 「足首、ポイントにして！カマ足だよ！！」 ってよくいわれません？ わたしも、昔よくいわれました。 あのカマ足って、本人はわからないんですけど、まわりからみると、よくわかりますよね。 原因は何でしょう？ そうです、ここまで読んだ、あなたなら、わかりますよね。 「中心から、足の先までのラインを意識していないから」 なんです。 体の中心から、足の指先までのラインがきれいに一本通れば、足首が変に曲がったり、 カマ足になることはありません。 「まっすぐに力（エネルギー）が通ると、何でも、まっすぐになる」のです 。 ↑これ、メッチャ大事！！ それが、意識が弱かったり、変に力が入ると、そこでラインが途切れ、力が伝わらないのです。 その結果、カマ足になるし、見た目は悪くなるし、エネルギーラインが伝わらないし、 踊りが大きく踊れなくなるのです。 どうです？心当たりありませんか？ もう一度、いいます。 「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」 「エネルギーラインを通す」 のです！！ そうすれば、自分の体の大きさを生かした踊り、、、 もっといえば、自分の体の大きさ以上の踊りができるようになります。 意識するのです！ラインを意識するのです！！！ 先端の感覚を研ぎ澄ますのです！！ | ||
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